Räddaren i nöden

Share on FacebookPin on PinterestTweet about this on TwitterShare on Google+Email this to someone

Om en vecka är det dags för mig att åka på semester, det ska bli så skönt! Det har varit en väldigt intensiv sommar så nu är det min tur att åka iväg. Så nu inför resan så försöker jag ligga i framkant med min kropp. Jag har laddat med massa bra träning men eftersom jag har lite ryggproblem så kan jag inte leva utan min kiropraktor.

Förra året fick jag ryggskott så sen dess har det varit fokus på rehab och stärka upp små muskler i rygg, bål och rumpa. Jag ska visa er lite övningar som min vän och Pt Frida gav mig efter ryggen gav upp som gör att man kommer tillbaka lite snabbare!

Men Patrik knäckte loss lite idag och körde lite shockwave på käken. Jag känner mig lite öm nu…

Shockwave är oroligt bra att köra på spända muskler och även om det är lite oskönt (!!) är det väl värt det!

Nu ska jag hälsa på min kollega Carina och lämna lite onsdags blommor i regn rusket.


Hoppas ni har en fin onsdag!

X

T